چهارشنبه / ۲۹ اسفند / ۱۴۰۳ - 19 March, 2025
 روزنامه مردم سالاری / ۱۴۰۳/۱۰/۲۰

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید - مردم سالاری آنلاین

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید - مردم سالاری آنلاین
پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید.

  انتقال به متن خبر

«انگلیسی را اصولی و با روش‌های جدید یاد بگیر! 🔥 فرصت ثبت‌نام محدود!» در غرب تهران برای کودکان


نگاه روز| تغییر جذاب تیپ و چهره «ارغوان» سریال دلدادگان بعد 6 سال

نگاه روز| تغییر جذاب تیپ و چهره «ارغوان» سریال دلدادگان بعد 6 سال

نگاه روز| گردن آویز سنتی و جذاب بهنوش طباطبایی ؛ زیبایی اصیل و با وقار خانم بازیگر!

نگاه روز| گردن آویز سنتی و جذاب بهنوش طباطبایی ؛ زیبایی اصیل و با وقار خانم بازیگر!

حاشیه کنسرت منصور در پاریس

حاشیه کنسرت منصور در پاریس

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

عکس مدلینگی خانم بازیگران معروف ایرانی؛ همه عاشقشان شدند!

عکس مدلینگی خانم بازیگران معروف ایرانی؛ همه عاشقشان شدند!

از طریق این کد دستوری در موبایل، می‌توانید اعتبار کالابرگ خودتان را چک کنید

از طریق این کد دستوری در موبایل، می‌توانید اعتبار کالابرگ خودتان را چک کنید

عکس عاشقانه الهام چرخنده با شوهر روحانی‌اش

عکس عاشقانه الهام چرخنده با شوهر روحانی‌اش

ببینید | افشاگری جنجالی بازیگر نقش بهروز در پایتخت روی آنتن تلویزیون: نقش من را با پول فروختند!

ببینید | افشاگری جنجالی بازیگر نقش بهروز در پایتخت روی آنتن تلویزیون: نقش من را با پول فروختند!

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

جشن تولد پدر ترانه علیدوستی با چند تا کیک+ عکس - آینه فردا

جشن تولد پدر ترانه علیدوستی با چند تا کیک+ عکس - آینه فردا

یک راهنمای کامل برای اینکه کاملا شیک پوش شوید!

یک راهنمای کامل برای اینکه کاملا شیک پوش شوید!

زیبایی دیوانه کننده این هنرپیشه ۴۷ ساله (عکس)

زیبایی دیوانه کننده این هنرپیشه ۴۷ ساله (عکس)

آوازخوانی در مراسم قاشق‌زنی تهران حال و هوای عید را زنده کرد+ فیلم - آینه فردا

آوازخوانی در مراسم قاشق‌زنی تهران حال و هوای عید را زنده کرد+ فیلم - آینه فردا

صحبت های شنیدنی سروش صحت - سبک ایده آل

صحبت های شنیدنی سروش صحت - سبک ایده آل

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

سخنان یک روحانی درباره ذکر ورود به توالت

سخنان یک روحانی درباره ذکر ورود به توالت

رونمایی فرهاد مجیدی از پسرش در شبکه های اجتماعی + عکس

رونمایی فرهاد مجیدی از پسرش در شبکه های اجتماعی + عکس

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

به ماهی قرمز چه غذایی بدهیم؟

به ماهی قرمز چه غذایی بدهیم؟

عکس همه شوهران مخفی ترلان پروانه؛ از عاشقانه ها تا عکس های کتک خوردن از پسر معروف!

عکس همه شوهران مخفی ترلان پروانه؛ از عاشقانه ها تا عکس های کتک خوردن از پسر معروف!

راز های جدید اهرام مصر لو رفت+ فیلم - آینه فردا

راز های جدید اهرام مصر لو رفت+ فیلم - آینه فردا

با ترندی ترین مانتوی زنانه آشنا شوید (تصاویر)

با ترندی ترین مانتوی زنانه آشنا شوید (تصاویر)

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)

افشاگری محمدرضا گلزار از زندگی عاشقانه‌اش+ فیلم

افشاگری محمدرضا گلزار از زندگی عاشقانه‌اش+ فیلم

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

فیلم آوازباشکوه رعنا آزادی ور با ترانه دوستت دارم ناصرعبداللهی + موزیک ویدئو

فیلم آوازباشکوه رعنا آزادی ور با ترانه دوستت دارم ناصرعبداللهی + موزیک ویدئو

عکس لو رفته از فرزند سوزان روشن/ زیبایی فرزند خانم خواننده ترکاند+ عکس

عکس لو رفته از فرزند سوزان روشن/ زیبایی فرزند خانم خواننده ترکاند+ عکس

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

حادثه تلخ در چهارشنبه‌سوری / انفجار خودروی پراید در تهران + فیلم

حادثه تلخ در چهارشنبه‌سوری / انفجار خودروی پراید در تهران + فیلم

مهمان با نمک علی ضیا با حاضر جوابی همه را شاد کرد+ فیلم - آینه فردا

مهمان با نمک علی ضیا با حاضر جوابی همه را شاد کرد+ فیلم - آینه فردا

نبرد برای بقا؛ تکه‌ای جذاب از مستند زندگی شیرها که نباید از دست بدهید - سبک ایده آل

نبرد برای بقا؛ تکه‌ای جذاب از مستند زندگی شیرها که نباید از دست بدهید - سبک ایده آل

ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

تصویر روز | علی ضیا پس از یک سال پر کار عکسی از چهره خسته خود منتشر کرد | گلی شی

تصویر روز | علی ضیا پس از یک سال پر کار عکسی از چهره خسته خود منتشر کرد | گلی شی

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

سفر در زمان؛ «نازنین بیاتی» در اولین فیلم سینمایی‌اش در 23 سالگی

سفر در زمان؛ «نازنین بیاتی» در اولین فیلم سینمایی‌اش در 23 سالگی

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

بهترین سریال های ایرانی جدید؛ از شهرزاد تا جیران

بهترین سریال های ایرانی جدید؛ از شهرزاد تا جیران

قاب تاریخ| ناصر ملک‌مطیعی در فیلم لوطی، کافه‌ نوستالژیک شمال تهران، تبلیغ جالب تاید، خیابان‌های تهران ‌دهه 50

قاب تاریخ| ناصر ملک‌مطیعی در فیلم لوطی، کافه‌ نوستالژیک شمال تهران، تبلیغ جالب تاید، خیابان‌های …

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

تصویر روز | محبوبیت زیاد و جذاب «مریلا زارعی» در بین مردم و هوادارانش غوغایی به پا کرد | گلی شی

تصویر روز | محبوبیت زیاد و جذاب «مریلا زارعی» در بین مردم و هوادارانش غوغایی به پا کرد | گلی شی

استایل عجیب بازیگر زخم کاری/ آرایش غلیظ نگار نیکدل سوژه شد+ عکس

استایل عجیب بازیگر زخم کاری/ آرایش غلیظ نگار نیکدل سوژه شد+ عکس

ویدیوی سفارت انگلیس در تهران به‌مناسبت چهارشنبه‌سوری

ویدیوی سفارت انگلیس در تهران به‌مناسبت چهارشنبه‌سوری

عکس های جشن تولد باکلاس پسر بهرام رادان و مینا مختاری

عکس های جشن تولد باکلاس پسر بهرام رادان و مینا مختاری

عکس عاشقانه الهام چرخنده با شوهر روحانی‌اش

عکس عاشقانه الهام چرخنده با شوهر روحانی‌اش

عکس های سفره هفت سین 1404 جذاب بازیگران؛ ایده بگیرید!

عکس های سفره هفت سین 1404 جذاب بازیگران؛ ایده بگیرید!

سفر در زمان؛ «نازنین بیاتی» در اولین فیلم سینمایی‌اش در 23 سالگی

سفر در زمان؛ «نازنین بیاتی» در اولین فیلم سینمایی‌اش در 23 سالگی

ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

تغییر چهره جذاب «نیوشا ضیغمی و سوگل خلیق» در 44 و 36 سالگی

تغییر چهره جذاب «نیوشا ضیغمی و سوگل خلیق» در 44 و 36 سالگی

قاب تاریخ| ناصر ملک‌مطیعی در فیلم لوطی، کافه‌ نوستالژیک شمال تهران، تبلیغ جالب تاید، خیابان‌های تهران ‌دهه 50

قاب تاریخ| ناصر ملک‌مطیعی در فیلم لوطی، کافه‌ نوستالژیک شمال تهران، تبلیغ جالب تاید، خیابان‌های …

چیدمان منزل مجلل ولاکچری نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی ومدرن تا لوسترهای اعیانی+فیلم

چیدمان منزل مجلل ولاکچری نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی ومدرن تا لوسترهای اعیانی+فیلم

مهمان با نمک علی ضیا با حاضر جوابی همه را شاد کرد+ فیلم - آینه فردا

مهمان با نمک علی ضیا با حاضر جوابی همه را شاد کرد+ فیلم - آینه فردا

اولین مرسدس بنز جدید با پلاک ملی را ببینید +تصاویر

اولین مرسدس بنز جدید با پلاک ملی را ببینید +تصاویر

پای هایده به برنامه سروش صحت باز شد+ فیلم - آینه فردا

پای هایده به برنامه سروش صحت باز شد+ فیلم - آینه فردا

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

علی‌اکبری: از رسانه‌ای کردن ماجرای توله شیر پشیمانم

علی‌اکبری: از رسانه‌ای کردن ماجرای توله شیر پشیمانم

آیا خودارضایی کردن باعث ناباروری می‌شود؟

آیا خودارضایی کردن باعث ناباروری می‌شود؟

کاپوت ریرا بعد از تصادف با عابر پیاده له شد (ویدیو)

کاپوت ریرا بعد از تصادف با عابر پیاده له شد (ویدیو)

تصویر روز | علی ضیا پس از یک سال پر کار عکسی از چهره خسته خود منتشر کرد | گلی شی

تصویر روز | علی ضیا پس از یک سال پر کار عکسی از چهره خسته خود منتشر کرد | گلی شی

فیلم آواز باشکوه نرگس محمدی با آهنگ شهاب مظفری

فیلم آواز باشکوه نرگس محمدی با آهنگ شهاب مظفری

قاب امروز| عکس‌های تماشایی از اردوی تیم ملی فوتسال دختران

قاب امروز| عکس‌های تماشایی از اردوی تیم ملی فوتسال دختران

نگاه روز| تغییر جذاب تیپ و چهره «ارغوان» سریال دلدادگان بعد 6 سال

نگاه روز| تغییر جذاب تیپ و چهره «ارغوان» سریال دلدادگان بعد 6 سال

غذای خاص رونالدو

غذای خاص رونالدو

چگونه شخصیتمان را تغییر دهیم؟ یک دسته بندی از شخصیت که کمتر شنیدید (فیلم)

چگونه شخصیتمان را تغییر دهیم؟ یک دسته بندی از شخصیت که کمتر شنیدید (فیلم)

راز های جدید اهرام مصر لو رفت+ فیلم - آینه فردا

راز های جدید اهرام مصر لو رفت+ فیلم - آینه فردا

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

نبرد برای بقا؛ تکه‌ای جذاب از مستند زندگی شیرها که نباید از دست بدهید - سبک ایده آل

نبرد برای بقا؛ تکه‌ای جذاب از مستند زندگی شیرها که نباید از دست بدهید - سبک ایده آل

عکس/ استایل شیک هستی مهدوی با میکاپ و پالتوی زرد قناری

عکس/ استایل شیک هستی مهدوی با میکاپ و پالتوی زرد قناری

گلشیفته فراهانی: مادرم من را نمی‌خواست

گلشیفته فراهانی: مادرم من را نمی‌خواست

روبوسی عجیب و نمایشی خیابانی و قلعه‌ نویی

روبوسی عجیب و نمایشی خیابانی و قلعه‌ نویی

از طریق این کد دستوری در موبایل، می‌توانید اعتبار کالابرگ خودتان را چک کنید

از طریق این کد دستوری در موبایل، می‌توانید اعتبار کالابرگ خودتان را چک کنید

اتفاق جالب روی آنتن زنده؛ تذکر مهمان برنامه تلویزیونی جهت تهیه کردن افطاری برای راننده‌اش

اتفاق جالب روی آنتن زنده؛ تذکر مهمان برنامه تلویزیونی جهت تهیه کردن افطاری برای راننده‌اش

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

تصویری از جشن تولد 69 سالگی حمید علیدوستی

تصویری از جشن تولد 69 سالگی حمید علیدوستی

تصویر روز | محبوبیت زیاد و جذاب «مریلا زارعی» در بین مردم و هوادارانش غوغایی به پا کرد | گلی شی

تصویر روز | محبوبیت زیاد و جذاب «مریلا زارعی» در بین مردم و هوادارانش غوغایی به پا کرد …

سفر در زمان؛«فائقه آتشین و پسرش کامبیز، در روزی که مادر شد»؛ سال 47

سفر در زمان؛«فائقه آتشین و پسرش کامبیز، در روزی که مادر شد»؛ سال 47

آتیش بازی «مرجانه گلچین» در چهارشنبه‌ سوری+ فیلم - آینه فردا

آتیش بازی «مرجانه گلچین» در چهارشنبه‌ سوری+ فیلم - آینه فردا

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

سخنان یک روحانی درباره ذکر ورود به توالت

سخنان یک روحانی درباره ذکر ورود به توالت

آواز باشکوه فرزاد فرزین با دست شکسته+ فیلم

آواز باشکوه فرزاد فرزین با دست شکسته+ فیلم

خانم‌ها زرنگ و با سیاست باشید/ دست روی نقطه ضعف شوهرتان نگذارید

خانم‌ها زرنگ و با سیاست باشید/ دست روی نقطه ضعف شوهرتان نگذارید

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

تصویر روز | زوج جذاب و خاص الناز شاکردوست و هوتن شکیبا | گلی شی

تصویر روز | زوج جذاب و خاص الناز شاکردوست و هوتن شکیبا | گلی شی

اجرای فوق‌العاده مهران مدیری با آهنگ سوغاتی در کنسرت

اجرای فوق‌العاده مهران مدیری با آهنگ سوغاتی در کنسرت

خوش‌پوش‌ترین و بدتیپ‌ترین هنرمندان سال ۱۴۰۳ مشخص شدند + عکس

خوش‌پوش‌ترین و بدتیپ‌ترین هنرمندان سال ۱۴۰۳ مشخص شدند + عکس

تصویر جایزه یک دلاری علی دایی جلب توجه کرد

تصویر جایزه یک دلاری علی دایی جلب توجه کرد

سفر در زمان؛ «سحر قریشی» در 24 سالگی و «مهناز افشار» در 25 سالگی

سفر در زمان؛ «سحر قریشی» در 24 سالگی و «مهناز افشار» در 25 سالگی

آوازخوانی در مراسم قاشق‌زنی تهران حال و هوای عید را زنده کرد+ فیلم - آینه فردا

آوازخوانی در مراسم قاشق‌زنی تهران حال و هوای عید را زنده کرد+ فیلم - آینه فردا

حرکت خطرناک خانم بازیگر فاصله‌ها در چهارشنبه‌سوری

حرکت خطرناک خانم بازیگر فاصله‌ها در چهارشنبه‌سوری

بیل گیتس می‌گوید تنها این سه شغل از دست هوش مصنوعی جان سالم به در می‌برند

بیل گیتس می‌گوید تنها این سه شغل از دست هوش مصنوعی جان سالم به در می‌برند

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

حرکت جالب سیما تیرانداز و حامد آهنگی در شب‌ آهنگی: آب نیاوردی؟

حرکت جالب سیما تیرانداز و حامد آهنگی در شب‌ آهنگی: آب نیاوردی؟

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

عکس همه شوهران مخفی ترلان پروانه؛ از عاشقانه ها تا عکس های کتک خوردن از پسر معروف!

عکس همه شوهران مخفی ترلان پروانه؛ از عاشقانه ها تا عکس های کتک خوردن از پسر معروف!

بهترین سریال های ایرانی جدید؛ از شهرزاد تا جیران

بهترین سریال های ایرانی جدید؛ از شهرزاد تا جیران

راز قتل داریوش مهرجویی فاش شد؟ چه کسی دستور این جنایت را داد؟ - آینه فردا

راز قتل داریوش مهرجویی فاش شد؟ چه کسی دستور این جنایت را داد؟ - آینه فردا

صبا راد هدیه ای که برای برادرش خرید را به رخ کشید+ فیلم - آینه فردا

صبا راد هدیه ای که برای برادرش خرید را به رخ کشید+ فیلم - آینه فردا

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

محمدرضا گلزار: ازدواجم من را آدم بهتری کرد+ فیلم - آینه فردا

محمدرضا گلزار: ازدواجم من را آدم بهتری کرد+ فیلم - آینه فردا

عقد سوگل طهماسبی: وقتی شیک بودن تبدیل به یک هنر می‌شود

عقد سوگل طهماسبی: وقتی شیک بودن تبدیل به یک هنر می‌شود