تأثیر عجیب ۵ دقیقه بازی برای از بین بردن استرس - مردم سالاری آنلاین

در روزگاری که استرس به یکی از تجربه‌های مشترک زندگی شهری تبدیل شده، بسیاری از افراد به‌دنبال راهکارهای ساده، سریع و در دسترس برای کاهش فشار روانی هستند. برخلاف تصور رایج، همیشه نیاز به جلسات طولانی مدیتیشن یا فعالیت‌های پیچیده نیست؛ گاهی چند دقیقه درگیر شدن ذهن با یک فعالیت سبک و هدفمند می‌تواند تأثیری فراتر از انتظار داشته باشد.