پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت مشرق / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

افراد در سنین مختلف چند ساعت در شبانه‌روز باید بخوابند؟

افراد در سنین مختلف چند ساعت در شبانه‌روز باید بخوابند؟
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.