شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
![ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد](/news/u/2024-06-22/mehrnews-0onwd.jpg)
۱۴۰۳/۰۴/۰۲ / خبرگزاری مهر / سلامت
ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.
https://mehrnews.com/x35dLR ۲ تیر ۱۴۰۳، ۰:۱۴ کد خبر 6143563 سلامت بهداشت سلامت بهداشت ۲ تیر ۱۴۰۳، ۰:۱۴ محققان می گویند؛ ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «جی مدوک»، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت و طبیعت دانشگاه تگزاس، گفت: «واضح است که محیطهای طبیعی میتواند مکانی مؤثر برای ارتقا فعالیت بدنی باشد. مردم عموماً از بودن در فضای باز لذت میبرند، پارکها، مسیرها و باغهای محلی محبوبترین مکانها هستند.»
به گفته محققان، چنین ورزشهایی میتواند از مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطانها و پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد ، به کنترل درد کمک کند و امید به زندگی را افزایش دهد.
برای این مطالعه، محققان دادههای تحقیقات قبلی را در مورد مزایای ورزش در فضای باز در مقایسه با تمرینات داخل سالن تجزیه و تحلیل کردند.
مطالعات، ترکیبی از مزایای بالقوه فعالیت بدنی در فضای باز را نشان دادند: بهبود خلق و خو و عملکرد مغز، تعامل اجتماعی بهتر، و لذت بیشتر از ورزش.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات بر نتایج کوتاه مدت کمتر از یک سال متمرکز شده بود. حال باید مزایا در درازمدت هم بررسی شود.
به گفته محققان، مردان بیشتر از زنان از پارکها و فضاهای سبز استفاده میکنند، که احتمالاً به دلیل نگرانیهای امنیتی است. کد خبر 6143563
کپی شد برچسبها ورزش دوچرخه سواری پیاده روی
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «جی مدوک»، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت و طبیعت دانشگاه تگزاس، گفت: «واضح است که محیطهای طبیعی میتواند مکانی مؤثر برای ارتقا فعالیت بدنی باشد. مردم عموماً از بودن در فضای باز لذت میبرند، پارکها، مسیرها و باغهای محلی محبوبترین مکانها هستند.»
به گفته محققان، چنین ورزشهایی میتواند از مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطانها و پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد ، به کنترل درد کمک کند و امید به زندگی را افزایش دهد.
برای این مطالعه، محققان دادههای تحقیقات قبلی را در مورد مزایای ورزش در فضای باز در مقایسه با تمرینات داخل سالن تجزیه و تحلیل کردند.
مطالعات، ترکیبی از مزایای بالقوه فعالیت بدنی در فضای باز را نشان دادند: بهبود خلق و خو و عملکرد مغز، تعامل اجتماعی بهتر، و لذت بیشتر از ورزش.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات بر نتایج کوتاه مدت کمتر از یک سال متمرکز شده بود. حال باید مزایا در درازمدت هم بررسی شود.
به گفته محققان، مردان بیشتر از زنان از پارکها و فضاهای سبز استفاده میکنند، که احتمالاً به دلیل نگرانیهای امنیتی است. کد خبر 6143563
کپی شد برچسبها ورزش دوچرخه سواری پیاده روی
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم پرسپولیس انتخاب اصلح انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ فوتبال ایران استقلال