چهارشنبه / ۲۲ بهمن / ۱۴۰۴ - 11 February, 2026
 خبرگزاری مهر / ۱ ساعت قبل

لیست غذاهای رژیمی برای کاهش و کنترل وزن همراه با نکات کاربردی

لیست غذاهای رژیمی برای کاهش و کنترل وزن همراه با نکات کاربردی
در این گزارش به بررسی لیست غذاهای رژیمی، نقش هر گروه غذایی و نکات کاربردی برای انتخاب مواد غذایی روزانه پرداخته شده است.

  انتقال به متن خبر

انگلیسی را اصولی با روش های جدید یاد بگیر! فرصت ثبت نام محدود در غرب تهران


نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج شد

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج …

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در …

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی …

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین …

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج شد

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید …


دختری جذاب و ورزشکار و هنرمند حرفه‌ای ایرانی!

دختری جذاب و ورزشکار و هنرمند حرفه‌ای ایرانی!

ناگفته های تازه از پرونده قتل ملیکا

ناگفته های تازه از پرونده قتل ملیکا

فیلم/ سیلیِ سنگین ستاره سادات قطبی به صورتِ جنگ طلبان؛ آدما یک دسته ان/ کسی که منتظر ترامپ است

فیلم/ سیلیِ سنگین ستاره سادات قطبی به صورتِ جنگ طلبان؛ آدما یک دسته ان/ کسی که منتظر ترامپ است

مقایسه لاماری اکو با زد ۶ GT: مقایسه کامل مشخصات فنی و ظاهری

مقایسه لاماری اکو با زد ۶ GT: مقایسه کامل مشخصات فنی و ظاهری

تصاویر جدید و واضح تر از پرواز جنگنده عجیب چینی/ خط و نشان پکن برای نسل ششمی ها در آسمان با J-36

تصاویر جدید و واضح تر از پرواز جنگنده عجیب چینی/ خط و نشان پکن برای نسل ششمی ها در آسمان با J-36

ترامپ: بر اساس توافق ایران سلاح هسته‌ای و موشک نخواهند داشت! + زیرنویس

ترامپ: بر اساس توافق ایران سلاح هسته‌ای و موشک نخواهند داشت! + زیرنویس

جشنواره فجر حرکت جنجالی الناز شاکردوست را تلافی کرد!

جشنواره فجر حرکت جنجالی الناز شاکردوست را تلافی کرد!

طلای خشک: درآمد میلیاردی از نهال بادام در اقلیم های خشک و کم آب

طلای خشک: درآمد میلیاردی از نهال بادام در اقلیم های خشک و کم آب

بازدید ویتکاف و کوشنر از ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن + عکس

بازدید ویتکاف و کوشنر از ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن + عکس

شروین حاجی‌پور از دیشب به صدر خبرها برگشته است

شروین حاجی‌پور از دیشب به صدر خبرها برگشته است

ایده‌های خسته‌کننده

ایده‌های خسته‌کننده

مشخصات جنگنده ارزان‌قیمتی که سریع‌تر از اف ۳۵ پرواز می‌کند/ رونمایی از یک جنگنده پنهان‌کار متفاوت /مشخصات جنگنده مفهومی SM-۳۹ Razor

مشخصات جنگنده ارزان‌قیمتی که سریع‌تر از اف ۳۵ پرواز می‌کند/ رونمایی از یک جنگنده پنهان‌کار متفاوت …

در دنیای «ا‌حسان کرمی»‌ها تو گلشیفته فراهانی باش

در دنیای «ا‌حسان کرمی»‌ها تو گلشیفته فراهانی باش

واکنش تند هادی چوپان به حملات شدید به او

واکنش تند هادی چوپان به حملات شدید به او

واکنش علی نصیریان به ایفای نقشِ مردِ زن باره: بازی در فیلم پیرپسر را نپذیرفتم / پیشنهاد حضور آقای ارجمند روی میز رد شد!

واکنش علی نصیریان به ایفای نقشِ مردِ زن باره: بازی در فیلم پیرپسر را نپذیرفتم / پیشنهاد حضور آقای …

دفاع شریفی‌نیا از آن‌هایی که جشنواره را تحریم کردند/ ویدئو

دفاع شریفی‌نیا از آن‌هایی که جشنواره را تحریم کردند/ ویدئو

ببینید | پیام محمدرضا شریفی‌نیا به گلشیفته فراهانی: خیلی مردی!

ببینید | پیام محمدرضا شریفی‌نیا به گلشیفته فراهانی: خیلی مردی!

نوروز 1405 چگونه با رنگ قهوه‌ای بدرخشیم؟ این رنگ هنوز هم ترندی است؟ - چی بپوشم

نوروز 1405 چگونه با رنگ قهوه‌ای بدرخشیم؟ این رنگ هنوز هم ترندی است؟ - چی بپوشم

خوابِ پیش‌دستانه: آیا می‌توان با خواب بیشتر، اثرات بی‌خوابی آینده را کم کرد؟

خوابِ پیش‌دستانه: آیا می‌توان با خواب بیشتر، اثرات بی‌خوابی آینده را کم کرد؟

سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

قاب امروز | تینا؛ دختر زیبای بوکس ایران

قاب امروز | تینا؛ دختر زیبای بوکس ایران

دیداری با بهزاد فراهانی و همسرش

دیداری با بهزاد فراهانی و همسرش

تام و جری در دوران پیری و بازنشستگی

تام و جری در دوران پیری و بازنشستگی

۱۰ آسیب باورنکردنی استرس به بدن: از کهیر تا ناباروری (+ روش های 5 دقیقه ای کاهش استرس)

۱۰ آسیب باورنکردنی استرس به بدن: از کهیر تا ناباروری (+ روش های 5 دقیقه ای کاهش استرس)

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج شد

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج …

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در چین و ترکیه، کاهشی است

نوسان متفاوت میلگرد در ۲۰۲۶؛ قیمت در اروپا و آمریکا، افزایشی و در …

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و قیمت یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد+ جدول

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

موریانه هکرها در زیرساخت‌های کشور

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی نشان‌دهنده احتیاط است

بورس در انتظار تعیین تکلیف ریسک‌های سیاسی / حباب منفی صندوق‌های اهرمی …

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین افزایش یافت

قیمت ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ / قیمت بیت کوین …

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

ورود سامانه‌های بارشی به کشور/ باران و برف در راه شمال و غرب ایران

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید | 1.3 همت پول از بازار سهام خارج شد

واکنش بورس به مذاکرات ایران و آمریکا؛ از اوج امید تا بازگشت تردید …



پلیس: قاتل «ملیکا» دستگیر شد/ ارتباطی با تاکسی‌های اینترنتی نداشت

پلیس: قاتل «ملیکا» دستگیر شد/ ارتباطی با تاکسی‌های اینترنتی نداشت

گفتگو با کودک شیرین زبان فیلم «قایق سواری در تهران»: از چگونگی انتخاب برای فیلم تا اجرای شعر سریال وندزدی!

گفتگو با کودک شیرین زبان فیلم «قایق سواری در تهران»: از چگونگی انتخاب …

واکنش تند هادی چوپان به حملات شدید به او

واکنش تند هادی چوپان به حملات شدید به او

هر کشور چند میلیاردر دارد؟ + اینفوگرافی

هر کشور چند میلیاردر دارد؟ + اینفوگرافی

جشنواره فجر حرکت جنجالی الناز شاکردوست را تلافی کرد!

جشنواره فجر حرکت جنجالی الناز شاکردوست را تلافی کرد!

ایده‌های خسته‌کننده

ایده‌های خسته‌کننده

زنان در انتظار ازدواج، شادتر از زنان متأهل

زنان در انتظار ازدواج، شادتر از زنان متأهل

یوتیوب دوبله خودکار را هوشمندتر کرد؛ تماشای ویدیو به زبان کاربر

یوتیوب دوبله خودکار را هوشمندتر کرد؛ تماشای ویدیو به زبان کاربر

روش‌های شکایت از خودروسازان به علت عدم تحویل خودروهای ثبت نامی

روش‌های شکایت از خودروسازان به علت عدم تحویل خودروهای ثبت نامی

کشف خون ملیکا در پراید بلاگر مسافر کش + گفت‌وگو با متهم

کشف خون ملیکا در پراید بلاگر مسافر کش + گفت‌وگو با متهم

در دنیای «ا‌حسان کرمی»‌ها تو گلشیفته فراهانی باش

در دنیای «ا‌حسان کرمی»‌ها تو گلشیفته فراهانی باش

بازی روانی جدید ترامپ در آستانه دور دوم مذاکرات: ایران نباید بمب اتم و موشک داشته باشد+ ویدئو

بازی روانی جدید ترامپ در آستانه دور دوم مذاکرات: ایران نباید بمب اتم …

ببینید / هدیه ویژه پادشاه اردن به اردوغان

ببینید / هدیه ویژه پادشاه اردن به اردوغان

لحظات شکار یوزپلنگ توسط پلنگ

لحظات شکار یوزپلنگ توسط پلنگ

خواسته 10 سال پیش مارکو روبیو که حالا نعل به نعل اجرا شد + زیرمویس

خواسته 10 سال پیش مارکو روبیو که حالا نعل به نعل اجرا شد + زیرمویس

فیلم/ سیلیِ سنگین ستاره سادات قطبی به صورتِ جنگ طلبان؛ آدما یک دسته ان/ کسی که منتظر ترامپ است

فیلم/ سیلیِ سنگین ستاره سادات قطبی به صورتِ جنگ طلبان؛ آدما یک دسته …

واکنش علی نصیریان به ایفای نقشِ مردِ زن باره: بازی در فیلم پیرپسر را نپذیرفتم / پیشنهاد حضور آقای ارجمند روی میز رد شد!

واکنش علی نصیریان به ایفای نقشِ مردِ زن باره: بازی در فیلم پیرپسر …

عکسی از راهپیمایی 22 بهمن که وایرال شد

عکسی از راهپیمایی 22 بهمن که وایرال شد

سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

شروین حاجی‌پور از دیشب به صدر خبرها برگشته است

شروین حاجی‌پور از دیشب به صدر خبرها برگشته است

جدیدترین ترکیب رنگ‌های موی یخی که برای سال جدید باید به سراغشان بروید - چی بپوشم

جدیدترین ترکیب رنگ‌های موی یخی که برای سال جدید باید به سراغشان بروید …

۱۰ آسیب باورنکردنی استرس به بدن: از کهیر تا ناباروری (+ روش های 5 دقیقه ای کاهش استرس)

۱۰ آسیب باورنکردنی استرس به بدن: از کهیر تا ناباروری (+ روش های 5 …