چهارشنبه / ۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 30 July, 2025
 سایت میگنا / ۱۴۰۳/۰۶/۱۱

میگنا - بهداشت خواب و ارتباط آن با سلامت روان

میگنا - بهداشت خواب و ارتباط آن با سلامت روان
بهداشت خواب به مجموعه رفتارها و عادات سالمی اشاره دارد که به بهبود کیفیت خواب و توانایی فرد برای به خواب رفتن و در خواب ماندن کمک می‌کند.