میگنا - با یوگا از تنش تا آرامش

یوگا دارای سبک‌های متعددی است که هر کدام بر جنبه خاصی از تمرین تمرکز دارند. در حالی که ۹ سبک اصلی در دنیای غرب محبوبیت دارند، یوگا شامل فرم‌های متنوعی مانند یوگای قدرتی، آکرو یوگا و یوگای جیواموکتی نیز می‌شود.