شاید همه ما در طول دوران زندگی اختلالات روانشناختیای را به صورت خواسته یا ناخواسته تجربه کرده باشیم. اختلالاتی که مدتی همراهمان بوده و با استفاده از راهکارهای مقابلهای خودمان، فکر میکردیم برطرف شده و با انجام راهکارهایی دوباره به روند عادی و قبلی زندگیمان بازمیگشتیم.