سه شنبه / ۲۶ خرداد / ۱۴۰۵ - 16 June, 2026
 سایت میگنا / ۴ ساعت قبل

میگنا - تعادل بین چالش و مهارت در نظریه تچان

میگنا - تعادل بین چالش و مهارت در نظریه تچان
تعادل میان چالش و مهارت اساس تجربه «تچان» است؛ چالش زیاد اضطراب می‌آورد، مهارت زیاد کسالت. تعادل این دو تمرکز، لذت از کار و تاب‌آوری را افزایش می‌دهد.

  انتقال به متن خبر

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

خاموشی بانکی

خاموشی بانکی

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

تندروها، دشمنان مشترک صلح

تندروها، دشمنان مشترک صلح

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با …

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

خاموشی بانکی

خاموشی بانکی

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

تندروها، دشمنان مشترک صلح

تندروها، دشمنان مشترک صلح


ویدیویی که از وضعیت مخالفان توافق جلب توجه کرد

ویدیویی که از وضعیت مخالفان توافق جلب توجه کرد

خبر خوش برای گیمرها / بازخورد لامسه‌ای به دسته PS5 در کامپیوتر اضافه شد

خبر خوش برای گیمرها / بازخورد لامسه‌ای به دسته PS5 در کامپیوتر اضافه شد

مزدک میرزایی در اینترنشنال: امیدوارم ایران از نیوزیلند ببازد

مزدک میرزایی در اینترنشنال: امیدوارم ایران از نیوزیلند ببازد

قاب خانوادگی | مادر و مادربزرگ خواهران منصوریان و شباهت زیادشان

قاب خانوادگی | مادر و مادربزرگ خواهران منصوریان و شباهت زیادشان

آواز طعنه دار؛ مریم مومن با شوهرش قهر کرده؟ از روزای سختش گفت کوله بار غم قیافش

آواز طعنه دار؛ مریم مومن با شوهرش قهر کرده؟ از روزای سختش گفت کوله بار غم قیافش

زمان پخش سریال جدید هدیه تهرانی

زمان پخش سریال جدید هدیه تهرانی

بیوگرافی تلخ بهروز رضوی صداهای ماندگار ایران + علت فوت

بیوگرافی تلخ بهروز رضوی صداهای ماندگار ایران + علت فوت

«اُدیسه» نولان با درجه سنی R اکران می‌شود؛ پرهزینه‌ترین فیلم تاریخ سینما در راه است

«اُدیسه» نولان با درجه سنی R اکران می‌شود؛ پرهزینه‌ترین فیلم تاریخ سینما در راه است

برخاستن دود سفید از دودکش کاخ سفید

برخاستن دود سفید از دودکش کاخ سفید

عکس ها / نگاهی به چیدمان خانه اعیانی با فرش ایرانی بازیگر ترک آیسل کاپلان «اسرین» سریال ناریا / از حیاط سرسبز تا لوستر اعیانی و تابلوی بی نظیر

عکس ها / نگاهی به چیدمان خانه اعیانی با فرش ایرانی بازیگر ترک آیسل کاپلان «اسرین» سریال ناریا …

آیین «طشت‌گذاری» سنتی ریشه‌دار در پاسداشت جوانمردی حسینی

آیین «طشت‌گذاری» سنتی ریشه‌دار در پاسداشت جوانمردی حسینی

کره ای ها عجب کشتی برای چین ساخته اند / غول دریا که هنوز زنده است به اندازه 4 زمین فوتبال (تصویری)

کره ای ها عجب کشتی برای چین ساخته اند / غول دریا که هنوز زنده است به اندازه 4 زمین فوتبال (تصویری)

بیوگرافی تلخ بهروز رضوی صدای ماندگار ایران + علت فوت

بیوگرافی تلخ بهروز رضوی صدای ماندگار ایران + علت فوت

بیانیه ۴ کشور اروپایی درباره احتمال رفع تحریم‌های ایران

بیانیه ۴ کشور اروپایی درباره احتمال رفع تحریم‌های ایران

سرقت از کلیسای مقدس روس‌ها در تهران / خوب شد سارقان «آجرهای مارکوفی» را نبردند

سرقت از کلیسای مقدس روس‌ها در تهران / خوب شد سارقان «آجرهای مارکوفی» را نبردند

افشاگری باورنکردنی؛ آنجلینا جولی به دنبال بازگشت به برد پیت بود اما او نپذیرفت!

افشاگری باورنکردنی؛ آنجلینا جولی به دنبال بازگشت به برد پیت بود اما او نپذیرفت!

پیام مداح معروف به بازیکنان تیم ملی ایران؛ بزن که خوب می زنی!

پیام مداح معروف به بازیکنان تیم ملی ایران؛ بزن که خوب می زنی!

بازیگر تلویزیون: معتاد بودم شب‌های برره باعث شد ترک کنم |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

بازیگر تلویزیون: معتاد بودم شب‌های برره باعث شد ترک کنم |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

بیوگرافی قیصر خواننده لس‌ آنجلسی

بیوگرافی قیصر خواننده لس‌ آنجلسی

ویدئوی جدید از سلسله چرت زدن های ترامپ | ویدئو

ویدئوی جدید از سلسله چرت زدن های ترامپ | ویدئو

بازیگر سریال‌های تلویزیونی؛ 8 ماهه گوشت نخوردم!

بازیگر سریال‌های تلویزیونی؛ 8 ماهه گوشت نخوردم!

ببینید | ساپینتو یک آدم لاابالی بود؛ به او گفتم من با کی‌روش کار کرده‌ام، تو که از او گنده‌تر نیستی!

ببینید | ساپینتو یک آدم لاابالی بود؛ به او گفتم من با کی‌روش کار کرده‌ام، تو که از او گنده‌تر نیستی!

ارتباط غذاهای منجمد با بروز مشکلات قلبی

ارتباط غذاهای منجمد با بروز مشکلات قلبی

کشف یک مشکل بزرگ در رژیم‌های غذایی بدون قند!

کشف یک مشکل بزرگ در رژیم‌های غذایی بدون قند!

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

خاموشی بانکی

خاموشی بانکی

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

تندروها، دشمنان مشترک صلح

تندروها، دشمنان مشترک صلح

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

عکس/ سفره‌داری ۱۰۰ روزهٔ مردم یزد از مدافعان امنیت

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

باز هم واکنش دروازبان 40 ساله کیپ ورد مانع گلزنی اسپانیایی ها شد

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با نیوزیلند

تصویر زنده از هتل تیم ملی فوتبال ایران در لس آنجلس پیش از دیدار با …

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

قتل ۲ جوان در جشن عروسی با شلیک گلوله

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

بررسی اثر افزایش یارانه بر سیاست‌های جمعیتی کشور

خاموشی بانکی

خاموشی بانکی

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

پایتخت از چهارشنبه گرم‌تر می‌شود

تندروها، دشمنان مشترک صلح

تندروها، دشمنان مشترک صلح



نیما شاهرخ‌شاهی در دام خرافه پرستی افتاد/ گربه کور او مریض شفا می‌دهد!

نیما شاهرخ‌شاهی در دام خرافه پرستی افتاد/ گربه کور او مریض شفا می‌دهد!

در تفاهم با آمریکا چه دادیم و چه گرفتیم؟

در تفاهم با آمریکا چه دادیم و چه گرفتیم؟

از لباس‌های تاریخی تا نگاه گیرا؛ آزاده صمدی این روزها مدل مشهور اینستاگرام است! - چی بپوشم

از لباس‌های تاریخی تا نگاه گیرا؛ آزاده صمدی این روزها مدل مشهور اینستاگرام …

فراخوان اردوکشی به تهران: طبق توافق مستعمره آمریکا خواهیم شد!

فراخوان اردوکشی به تهران: طبق توافق مستعمره آمریکا خواهیم شد!

زمان پخش سریال جدید هدیه تهرانی

زمان پخش سریال جدید هدیه تهرانی

ارتباط غذاهای منجمد با بروز مشکلات قلبی

ارتباط غذاهای منجمد با بروز مشکلات قلبی

آواز طعنه دار؛ مریم مومن با شوهرش قهر کرده؟ از روزای سختش گفت کوله بار غم قیافش

آواز طعنه دار؛ مریم مومن با شوهرش قهر کرده؟ از روزای سختش گفت کوله …

برخاستن دود سفید از دودکش کاخ سفید

برخاستن دود سفید از دودکش کاخ سفید

چرا ساعت‌های اومگا ذوب می‌شوند؟

چرا ساعت‌های اومگا ذوب می‌شوند؟

قاب خانوادگی | مادر و مادربزرگ خواهران منصوریان و شباهت زیادشان

قاب خانوادگی | مادر و مادربزرگ خواهران منصوریان و شباهت زیادشان

«اُدیسه» نولان با درجه سنی R اکران می‌شود؛ پرهزینه‌ترین فیلم تاریخ سینما در راه است

«اُدیسه» نولان با درجه سنی R اکران می‌شود؛ پرهزینه‌ترین فیلم تاریخ …

بیانیه ۴ کشور اروپایی درباره احتمال رفع تحریم‌های ایران

بیانیه ۴ کشور اروپایی درباره احتمال رفع تحریم‌های ایران

دکوراسیون شاهانه و لاکچری منزل سپیده خداوردی

دکوراسیون شاهانه و لاکچری منزل سپیده خداوردی

کشف یک مشکل بزرگ در رژیم‌های غذایی بدون قند!

کشف یک مشکل بزرگ در رژیم‌های غذایی بدون قند!

بازیگر تلویزیون: معتاد بودم شب‌های برره باعث شد ترک کنم |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

بازیگر تلویزیون: معتاد بودم شب‌های برره باعث شد ترک کنم |‌ ببینید …

پشت پرده تعهدات ایران و آمریکا / در یادداشت تفاهم چه توافقی شکل گرفت؟

پشت پرده تعهدات ایران و آمریکا / در یادداشت تفاهم چه توافقی شکل گرفت؟

بیم و امید در اقتصاد ایران + فایل صوتی

بیم و امید در اقتصاد ایران + فایل صوتی

پیش‌بینی عجیب عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی؛ ۲۸ تیر حمله زمینی می‌شود!

پیش‌بینی عجیب عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی؛ ۲۸ تیر حمله زمینی می‌شود!

الهام حمیدی با ظاهر جدید در انظار عمومی ظاهر شد

الهام حمیدی با ظاهر جدید در انظار عمومی ظاهر شد

ویدیویی که از وضعیت مخالفان توافق جلب توجه کرد

ویدیویی که از وضعیت مخالفان توافق جلب توجه کرد

«قیصر» برای تیم ملی فوتبال ایران خواند |‌ بشنوید

«قیصر» برای تیم ملی فوتبال ایران خواند |‌ بشنوید

ببینید | تصویری از بوریس جانسون؛ دور از سیاست در حال خرید از یک فروشگاه در شهر منچستر

ببینید | تصویری از بوریس جانسون؛ دور از سیاست در حال خرید از یک فروشگاه …