میگنا - یادگیری نه گفتن و آماده بودن برای شنیدن نه دیگران

یادگیری نه گفتن و آماده بودن برای شنیدن نه دیگران، مهارتی است که به ما کمک می‌کند تا در دنیای پیچیده امروز، سلامت روان و کیفیت زندگی خود را حفظ کنیم.