میگنا - شادکامی چیست ؟ ارکان سه گانه آ« کدام است ؟

مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روانشناسی مثبت، شادکامی را شامل سه بخش اصلی معرفی می‌کند: زندگی لذت‌بخش (تجربه احساسات مثبت)، زندگی معنادار (داشتن هدف و معنا در زندگی)، و زندگی پرکاربرد (استفاده از نقاط قوت شخصی در فعالیت‌ها). او شادکامی را نه فقط صرفاً حالت لحظه‌ای سرخوشی، بلکه یک حالت پایدار از رضایت و بهزیستی روانشناختی می‌داند که شامل رشد فردی، روابط مثبت و موفقیت در جنبه‌های مختلف زندگی است.