میگنا - چگونه می‌توان آگاهی را در زندگی روزمره پرورش داد؟

بدون آگاهی، زندگی به مجموعه‌ای از عادت‌های تکراری تبدیل می‌شود.آگاهی، استرس را کاهش می‌دهد، کیفیت روابط را بالا می‌برد و احساس رضایت از زندگی را افزایش می‌دهد.