۵ دلیل که چرا پیاده‌روی روزانه ۳۰دقیقه‌ای معجزه می‌کند

به گزارش سایت خبری مدارا: سلامت‌نیوز نوشت: اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه