خوردن این چربی ها باعث سلامتی بدن شما می شود!

چربی‌های سالم چربی‌هایی هستند که برای بدن و عملکرد آن مفید هستند. اینها سطح انسولین را بهبود می‌بخشند، کلسترول را کاهش می‌دهند، به سطح گلوکز خون کمک می‌کنند و مهمتر از همه برای قلب مفید هستند و به جلوگیری از هر گونه بیماری مرتبط با قلب کمک می‌کنند.