اگر می‌خواهید در محیط کار شادتر باشید، این روش را امتحان کنید

استراحت‌های پنج دقیقه‌ای - یا «میان‌وعده‌های حرکتی» - در هر یک ساعت، بهترین و عملی‌ترین راه برای افزایش تندرستی بدون از دست دادن کارایی در محیط کار است.