جمعه / ۱۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 5 June, 2026
 سایت منیبان / ۱۴۰۵/۰۲/۲۴

چند قدم پیاده‌روی ما را لاغر می‌کند؟

چند قدم پیاده‌روی ما را لاغر می‌کند؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد ۸۵۰۰ گام پیاده‌روی در روز برای حفظ وزن پس از رژیم مؤثرتر از ۱۰ هزار گام است.

  انتقال به متن خبر

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و …

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها …

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان …

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2


ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام …

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب …

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون دردسر

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون …

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و تگرگ

تداوم بارش‌ها و وزش باد شدید در نوار شمالی/ احتمال خیزش گردوخاک و …

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اعلام برنامه امتحانات نهایی تکذیب شد

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

اتفاق تکراری در تیم ملی؛ رامین باز هم درخشید

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها را از پا درآورده است؟

۶ روایت از دردسرهای تامین اجتماعی | ترک فعل وزارت کار چطور بیمه‌ها …

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

مرجان ساتراپی، نویسنده «پرسپولیس» درگذشت

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان امنیت تا مقابله با گرانی و احتکار

رسیدگی به پرونده‌های امنیتی و اقتصادی در فارس/ از برخورد با مخلان …

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2



عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم …

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری …

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد …

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی …

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز …

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل این کار بیهوده چی بود ؟! / این دختر کیست ؟!

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در …

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های …

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! …

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان …

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم …

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون دردسر

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ …

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟