جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 مجله مثبت سبز / ۱۴۰۳/۱۲/۰۳

سیکس پک چیست؟

سیکس پک چیست؟
سیکس پک چیست و چگونه می‌توانیم نمایانش کنیم؟ در این مقاله، روش‌های نمایان کردن عضلات شکمی یا سیکس پک را بررسی می‌کنیم.

  انتقال به متن خبر

کاهش وزن تضمینی با رژیم متناسب بدنت! 🔥 📌 شروع مسیرت با یه مشاوره تخصصی

بهترین کلینیک کاشت ابرو در ایران ، کاشت و فرم دهی دائمی با بالاترین سطح کیفیت


سه یادگاری از سلمان فارسی

سه یادگاری از سلمان فارسی

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

سه یادگاری از سلمان فارسی

سه یادگاری از سلمان فارسی

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور …

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در …

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را …

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟


لحظات سرقت مسلحانه طلافروشی تجریش تهران

لحظات سرقت مسلحانه طلافروشی تجریش تهران

چگونه کولر آبی را در زمان کمبود آب به‌درستی استفاده کنیم؟ + راهنمای کامل و کاربردی

چگونه کولر آبی را در زمان کمبود آب به‌درستی استفاده کنیم؟ + راهنمای کامل و کاربردی

نداشتن ارگاسم در طولانی مدت چه اثراتی بر جسم و ذهن فرد می‌گذارد؟ - سبک ایده آل

نداشتن ارگاسم در طولانی مدت چه اثراتی بر جسم و ذهن فرد می‌گذارد؟ - سبک ایده آل

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو به تپش میاره که تا عمق قلب می توان حسش کرد؛ لعنت به روزهای بارونی

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو …

فیلم /سعید عزیزی: جاری‌ها همیشه برادرشوهرها رو خیلی ذلیل می دونن مثل کوزت خونه میسابن / ولی شوهر من چی! بچم خنگه عین باباش...

فیلم /سعید عزیزی: جاری‌ها همیشه برادرشوهرها رو خیلی ذلیل می دونن مثل کوزت خونه میسابن / ولی شوهر …

اسکناسی با نقش نهنگ و لاک‌پشت؛ مالدیو زیبایی را چاپ کرد + فیلم

اسکناسی با نقش نهنگ و لاک‌پشت؛ مالدیو زیبایی را چاپ کرد + فیلم

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد فرار می کنه ../ پسر شرط ها رو شنید گفت شوهر چقدر خوبه منم برم شوهر کنم

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد فرار می کنه ../ پسر شرط ها …

عکس | مقایسه منوی یک رستوران از مرداد ۱۴۰۳ تا مرداد ۱۴۰۴؛ رشد ۷۰ تا ۱۰۰ درصدی قیمت‌ها

عکس | مقایسه منوی یک رستوران از مرداد ۱۴۰۳ تا مرداد ۱۴۰۴؛ رشد ۷۰ تا ۱۰۰ درصدی قیمت‌ها

صحنه هایی آخرالزمانی از سونامی و طوفان در ژاپن و هاوایی+ فیلم

صحنه هایی آخرالزمانی از سونامی و طوفان در ژاپن و هاوایی+ فیلم

جنجال در بازار تلویزیون / قبل از خرید حتما بخوانید

جنجال در بازار تلویزیون / قبل از خرید حتما بخوانید

خاموشی به اسنوا و دوو رسید!

خاموشی به اسنوا و دوو رسید!

تصاویری از 3 رئیس‌جمهور ایران در میدان جنگ/ لباس متفاوت روحانی و هاشمی رفسنجانی

تصاویری از 3 رئیس‌جمهور ایران در میدان جنگ/ لباس متفاوت روحانی و هاشمی رفسنجانی

پریچهر قنبری، همسر سابق شهاب حسینی، عکس کمتر دیده شده‌ای از فرزندانش منتشر کرد!

پریچهر قنبری، همسر سابق شهاب حسینی، عکس کمتر دیده شده‌ای از فرزندانش منتشر کرد!

چهره زیبای نازنین بیاتی چشم ها را خیره کرد

چهره زیبای نازنین بیاتی چشم ها را خیره کرد

هفت روایت زنانه از بزرگترین غافلگیری‌های ازدواج!

هفت روایت زنانه از بزرگترین غافلگیری‌های ازدواج!

مادر فرشته حسینی در کنار دختر مشهورش؛ عکسی که پربازدید شد!

مادر فرشته حسینی در کنار دختر مشهورش؛ عکسی که پربازدید شد!

عکسی با حجاب از هیفا وهبی در مراسم تشییع پسر اسطوره موسیقی عرب

عکسی با حجاب از هیفا وهبی در مراسم تشییع پسر اسطوره موسیقی عرب

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

ببینید| آب تهران در این اتاق کنترل می‌شود

ببینید| آب تهران در این اتاق کنترل می‌شود

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

ببینید | تصادف خودروی عروس در اتوبان به دلیل سهل‌انگاری داماد

ببینید | تصادف خودروی عروس در اتوبان به دلیل سهل‌انگاری داماد

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

بیوگرافی فرزانه فصیحی و همسر خبرنگارش

بیوگرافی فرزانه فصیحی و همسر خبرنگارش

سه یادگاری از سلمان فارسی

سه یادگاری از سلمان فارسی

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

سه یادگاری از سلمان فارسی

سه یادگاری از سلمان فارسی

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

توضیح عارف درباره ابتلایش به سرطان

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور نیست!

گم شدن دوباره اسناد در استقلال؛ مدرکی برای شکایت از بازیکن تراکتور …

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در پیش است؟

بررسی وضعیت صنعت هسته‌ای کشور پس از جنگ ۱۲ روزه؛ چه برنامه‌هایی در …

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را تشدید کرده است

چین: آمریکا حملات سایبری به دانشگاه‌های نظامی و مؤسسات علمی ما را …

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

روانخواه: نیازی ندارم به این که کسی سفارش من را در مربیگری کند

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

مریم حسینیان، نویسنده «ما اینجا داریم می‌میریم» درگذشت

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟

بازار مسکن به کدام سمت حرکت می‌کند؟



پشت پرده مصاحبه علی ضیا با شهرام شب پره و عکس رضا رشیدپور با شرکت کنندگان عشق ابدی چه بود؟

پشت پرده مصاحبه علی ضیا با شهرام شب پره و عکس رضا رشیدپور با شرکت …

تصاویر انتقال انبوه اثاثیه افغان‌ها به افغانستان

تصاویر انتقال انبوه اثاثیه افغان‌ها به افغانستان

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! …

فیلم لحظه حمله ناگهانی مشتری عصبانی به فروشنده سوپرمارکت

فیلم لحظه حمله ناگهانی مشتری عصبانی به فروشنده سوپرمارکت

فیلم / درس امروز قصه غم توست/ جگرسوزترین شعر سیمین بهبهانی با صدای پراحساس رشید کاکاوند که اشک همه رو سرریز کرد/ چه درد کمرشکنی داره این شعر !

فیلم / درس امروز قصه غم توست/ جگرسوزترین شعر سیمین بهبهانی با صدای …

نازنین بیاتی و سورپرایز دیگری از تاسیان

نازنین بیاتی و سورپرایز دیگری از تاسیان

تذکر حجاب به بازیگر سریال لیسانسه‌ها در اکران یک فیلم

تذکر حجاب به بازیگر سریال لیسانسه‌ها در اکران یک فیلم

شفاف سازی جنجالی بیل گیتس از آینده هوش مصنوعی

شفاف سازی جنجالی بیل گیتس از آینده هوش مصنوعی

مروری ‌بر سرنوشت عوامل یکی از ماندگارترین ساخته‌های مسعود کیمیایی همزمان با زادروز این کارگردان کهنه‌کار / قصه هم‌کیشان «قیصر»

مروری ‌بر سرنوشت عوامل یکی از ماندگارترین ساخته‌های مسعود کیمیایی …

ببینید| ویدئویی از سرقت مسلحانه و هولناک از یک طلافروشی در تهران

ببینید| ویدئویی از سرقت مسلحانه و هولناک از یک طلافروشی در تهران

فیلم شعرخوانی بهرام افشاری با زیباترین شعر سهراب سپهری / فکر میکردید ستاره کمدی با این احساس خالص بخونه؟ / آدم غرق در کلمات میشه / رخت ها را بکنیم آب در یک قدمی است...

فیلم شعرخوانی بهرام افشاری با زیباترین شعر سهراب سپهری / فکر میکردید …

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و فشن است؟ - چی بپوشم

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و …

ببینید | شوک بزرگ جیسون موموآ به هوادارانش؛ آقای بازیگر ریش‌هایش را تراشید!

ببینید | شوک بزرگ جیسون موموآ به هوادارانش؛ آقای بازیگر ریش‌هایش را …

مصاحبه هوتن شکیبا به زبان کردی درباره تاسیان!/ویدیو

مصاحبه هوتن شکیبا به زبان کردی درباره تاسیان!/ویدیو

بازگشت بیژن بنفشه‌خواه و بهرنگ علوی به دهه شصت با تیپ نوستالژیک+ عکس

بازگشت بیژن بنفشه‌خواه و بهرنگ علوی به دهه شصت با تیپ نوستالژیک+ عکس

مقایسه لامین یامال و مسی از نگاه لاپورتا

مقایسه لامین یامال و مسی از نگاه لاپورتا

خیابانی روی آنتن زنده افشاگری کرد؛ رای پرونده بیرانوند صادر شد؟ +ویدیو

خیابانی روی آنتن زنده افشاگری کرد؛ رای پرونده بیرانوند صادر شد؟ +ویدیو

فروشگاه لباسی که رهبر معظم انقلاب، هاشمی رفسنجانی و حسن روحانی از آنجا خرید می کنند/برندی که خارجی نبود!+فیلم

فروشگاه لباسی که رهبر معظم انقلاب، هاشمی رفسنجانی و حسن روحانی از …

استوری حامد بهداد، داریوش ارجمند را نابود کرد

استوری حامد بهداد، داریوش ارجمند را نابود کرد

خاموشی به اسنوا و دوو رسید!

خاموشی به اسنوا و دوو رسید!

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو به تپش میاره که تا عمق قلب می توان حسش کرد؛ لعنت به روزهای بارونی

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با …

چهره متفاوت لیلا اوتادی در نقش همسر پسرعموی یزید و پژمان بازغی در نقش یزید / سریال مهمان کشی در صدا و سیما درخشید

چهره متفاوت لیلا اوتادی در نقش همسر پسرعموی یزید و پژمان بازغی در …