پنجشنبه / ۳۰ اسفند / ۱۴۰۳ - 20 March, 2025
 مجله مثبت سبز / ۱۴۰۳/۰۸/۱۹

کراتین را قبل تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟

کراتین را قبل تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟
کراتین را قبل تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟ ورزشکاران معمولا این سوال را زیاد می‌پرسند. آیا اصلا زمان خوردن این مکمل اینقدر اهمیت دارد؟