پروتئین تخم مرغ چقدر است؟

تخم مرغ، منبع ارزان و کامل پروتئین و غنی از اسیدآمینه‌های ضروری برای رشد و ترمیم عضلات است. بیایید ببینیم میزان پروتئین در هر نوع از تخم مرغ چقدر است.