یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
سایت نبض بازار / ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
راز های شگفت انگیز خوابی آسوده و بهترین ساعات خواب برای هر گروه سنی که باید بدانید
بر اساس تحقیقات جدید زمان‌بندی خواب بهینه برای هر گروه سنی می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و انرژی و نشاط شما را در طول روز افزایش دهد. از نوزادان که خواب‌های کوتاه‌مدت را در طول شبانه‌روز نیاز دارند تا بزرگسالان و سالمندانی که باید برنامه خواب دقیقی را دنبال کنند، شناخت این زمان‌بندی‌ها به شما کمک می‌کند تا بهینه‌ترین خواب ممکن را تجربه کنید.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی