راز کاهش وزن که کارشناسان در مورد آن سکوت کرده‌اند

پروتئین‌های گیاهی به دلیل داشتن فیبر بیشتر و چربی‌های اشباع کمتر، می‌توانند انتخاب بهتری برای کاهش وزن و حفظ سلامتی باشند. در حالی که پروتئین‌های حیوانی نیز مزایای خاص خود را دارند، ترکیب هوشمندانه‌ای از هر دو نوع پروتئین می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک کند.