چرا بعضی‌ها همیشه احساس گرسنگی دارند؟/ راهکارهای کنترل اشتها

غذاهای شیرین یا فرآوری‌شده باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت ناگهانی آن می‌شوند، که مغز را به ارسال سیگنال گرسنگی تحریک می‌کند.