دوشنبه / ۲۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 11 August, 2025
 سایت نمناک / ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

باورهای کاملا غلط درمورد خواب و بیخوابی

باورهای کاملا غلط درمورد خواب و بیخوابی
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.

  انتقال به متن خبر

سمعک هوشمند با تنظیم تخصصی + پرداخت اقساط * سمعک برتر*

مزوتراپی و نحوه استفاده از آن در کلینیک های زیبایی


معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این شورا مسئول تصمیم‌گیری درباره مسائل امنیتی و سیاسی کشور است

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این …

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این شورا مسئول تصمیم‌گیری درباره مسائل امنیتی و سیاسی کشور است

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر …

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار …

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی


لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

سه چهره محبوب در یک قاب؛ عکس دسته‌جمعی بازیگران در کیش وایرال شد + عکس

سه چهره محبوب در یک قاب؛ عکس دسته‌جمعی بازیگران در کیش وایرال شد + عکس

دلبری به سبک مجید مظفری در اکران مردمی « از دست رفته» + فیلم

دلبری به سبک مجید مظفری در اکران مردمی « از دست رفته» + فیلم

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این شورا مسئول تصمیم‌گیری درباره مسائل امنیتی و سیاسی کشور است

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این …

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر و منظم برگزار می‌شود/ این شورا مسئول تصمیم‌گیری درباره مسائل امنیتی و سیاسی کشور است

معاون هماهنگ‌کننده نیروی قدس سپاه: جلسات شورا عالی امنیت به‌صورت مستمر …

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

پیکر یکی از شهدای جنگ ۱۲ روزه شناسایی شد

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار می‌شود

سردار مسجدی: جلسات شورای عالی امنیت ملی به ریاست پزشکیان مرتباً برگزار …

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

افزایش اختیارات رییس‌جمهور راهی برای عبور از بحران‌ها

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

انتقاد تند مشاور روحانی از پزشکیان/ پرونده هسته‌ای در دستان لاریجانی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

زن و بچه فیلمی با ۱۰ نقطه پایان و پریشانی مضمونی

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

برد پرسپولیس در دیدار دوستانه با گلزنی آقای گل

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی

صحبت ریکاردو ساپینتو با دستیار اولش بین دونیمه بازی



لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش …

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی …

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند …

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس