یکشنبه / ۲۶ اسفند / ۱۴۰۳ - 16 March, 2025
 سایت نمناک / ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟

چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟
عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید.

  انتقال به متن خبر

زیباترین و خاص ترین مرکز شبانه روزی نگهداری سالمندان در تهران


طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

شاهرخ استخری و پیام او درباره چالش جدیدش + ویدیو - سبک ایده آل

شاهرخ استخری و پیام او درباره چالش جدیدش + ویدیو - سبک ایده آل

کشف انگشتر طلا در مقبره ۲۰۰۰ساله

کشف انگشتر طلا در مقبره ۲۰۰۰ساله

(عکس) سکانس روز؛ تغییر چهره «الناز شاکردوست» در فوتسال بانوان هنرمند | گلی شی

(عکس) سکانس روز؛ تغییر چهره «الناز شاکردوست» در فوتسال بانوان هنرمند | گلی شی

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

دکوراسیون منزل مهتاب کرامتی؛ از شیک‌پوشی تا طراحی داخلی لوکس

دکوراسیون منزل مهتاب کرامتی؛ از شیک‌پوشی تا طراحی داخلی لوکس

ترکیب خاص و بی‌ نظیر؛ هنر آجر و طراحی پارامتریک

ترکیب خاص و بی‌ نظیر؛ هنر آجر و طراحی پارامتریک

اعترافات تلخ بهاره رهنما از بایکوت شدن در سینما بخاطر طلاق+ فیلم - آینه فردا

اعترافات تلخ بهاره رهنما از بایکوت شدن در سینما بخاطر طلاق+ فیلم - آینه فردا

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا

ویدیوی وحشتناک سرقت در شهرک غرب تهران / پلیس به دنبال دستگیری سارقان است

ویدیوی وحشتناک سرقت در شهرک غرب تهران / پلیس به دنبال دستگیری سارقان است

تغییر چهره و استایل شروین حاجی پور و ترلان پروانه

تغییر چهره و استایل شروین حاجی پور و ترلان پروانه

رونمایی از اولین تیزر رسمی سریال وحشی

رونمایی از اولین تیزر رسمی سریال وحشی

تغییرات جذاب نیوشا ضیغمی و سحر قریشی و الهام حمیدی در سال 1394 / چی بودند و چی شدند!

تغییرات جذاب نیوشا ضیغمی و سحر قریشی و الهام حمیدی در سال 1394 / چی بودند و چی شدند!

وقتی که فراستی بین ابتذال تتلو و ساسی مانکن گیر میکند+ فیلم - آینه فردا

وقتی که فراستی بین ابتذال تتلو و ساسی مانکن گیر میکند+ فیلم - آینه فردا

فاطمه معتمدآریا برای بهروز وثوقی سنگ تمام گذاشت+فیلم - سبک ایده آل

فاطمه معتمدآریا برای بهروز وثوقی سنگ تمام گذاشت+فیلم - سبک ایده آل

سامان گلریز: خانم سوئیسی را می‌شناسم که بهترین غذای ایرانی را درست می‌کند + فیلم - سبک ایده آل

سامان گلریز: خانم سوئیسی را می‌شناسم که بهترین غذای ایرانی را درست می‌کند + فیلم - سبک ایده آل

مدلینگ جذاب علیرام نورایی و همسرش/ عکس

مدلینگ جذاب علیرام نورایی و همسرش/ عکس

نوشیدن چای سبز چگونه از زوال عقل و سکته جلوگیری می‌کند؟

نوشیدن چای سبز چگونه از زوال عقل و سکته جلوگیری می‌کند؟

۱۰ عادت برای ذهن‌ های بزرگ+تصویر

۱۰ عادت برای ذهن‌ های بزرگ+تصویر

این دیالوگ خیلی حق بود - سبک ایده آل

این دیالوگ خیلی حق بود - سبک ایده آل

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

جشن سالگرد ازدواج حسن معجونی با همسر جوانش!/ عکس

جشن سالگرد ازدواج حسن معجونی با همسر جوانش!/ عکس

رابطه مهناز افشار و آرش فاش شد+ عکس - آینه فردا

رابطه مهناز افشار و آرش فاش شد+ عکس - آینه فردا

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم

فوت و فن زندگی؛ باور‌های غلط در مورد نظافت خانه که باید کنار بگذارید

فوت و فن زندگی؛ باور‌های غلط در مورد نظافت خانه که باید کنار بگذارید

سه فنجان چای سبز در روز از زوال و بیماری های قلبی جلوگیری می کند

سه فنجان چای سبز در روز از زوال و بیماری های قلبی جلوگیری می کند

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس

اظهارنظر جنجالی فراستی؛ تتلو بدتر است یا ساسی؟

اظهارنظر جنجالی فراستی؛ تتلو بدتر است یا ساسی؟

حضور هوتن شکیبا در جمع کودکان کار + ویدیو

حضور هوتن شکیبا در جمع کودکان کار + ویدیو

جشن تولد پر خرج و مخارج ستاره معصومی، همسر خوشتیپ مهدی قائدی+ عکس

جشن تولد پر خرج و مخارج ستاره معصومی، همسر خوشتیپ مهدی قائدی+ عکس

حضور نصرالله رادش و بهرنگ علوی در کنسرت عرفان طهماسبی؛ یکی از یکی خوشتیپ تر و جذاب تر

حضور نصرالله رادش و بهرنگ علوی در کنسرت عرفان طهماسبی؛ یکی از یکی خوشتیپ تر و جذاب تر

هوتن شکیبا با کودکان کار رقصید+ فیلم

هوتن شکیبا با کودکان کار رقصید+ فیلم

روایت زنی که بعد از تغییر جنسیت و ۶ سال زندگی به عنوان مرد پشیمان شد + ویدیو

روایت زنی که بعد از تغییر جنسیت و ۶ سال زندگی به عنوان مرد پشیمان شد + ویدیو

قربون صدقه های خانم بازیگر برای پسرش در تلوزیون+ فیلم - آینه فردا

قربون صدقه های خانم بازیگر برای پسرش در تلوزیون+ فیلم - آینه فردا

ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت»ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت» - سبک ایده آل

ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت»ویدئویی دیدنی از چهره های …

انیمیشن باشگاه پرسپولیس برای گل علی علیپور مقابل ملوان

انیمیشن باشگاه پرسپولیس برای گل علی علیپور مقابل ملوان

رانندگی جنون‌آمیز در اتوبان‌های تهران

رانندگی جنون‌آمیز در اتوبان‌های تهران

عکس/ شیدا خلیق هم مدل شد

عکس/ شیدا خلیق هم مدل شد

ویدئویی از خواننده مشهور ترک بعد از پاک کردن میکاپ، که آبرویش را به باد داد! - چی بپوشم

ویدئویی از خواننده مشهور ترک بعد از پاک کردن میکاپ، که آبرویش را به باد داد! - چی بپوشم

ایران‌چک ۲۰۰ هزار تومانی جدید رونمایی شد

ایران‌چک ۲۰۰ هزار تومانی جدید رونمایی شد

تصاویر فیلم کوکتل مولوتف

تصاویر فیلم کوکتل مولوتف

بیوگرافی سارا روستاپور مجری برنامه کودک معروف به «خاله سارا»

بیوگرافی سارا روستاپور مجری برنامه کودک معروف به «خاله سارا»

عکس‌هایی از دکور خاص و لوکس عروسی بیتای آوای باران - آینه فردا

عکس‌هایی از دکور خاص و لوکس عروسی بیتای آوای باران - آینه فردا

اظهارنظر جنجالی فراستی؛ تتلو بدتر است یا ساسی؟

اظهارنظر جنجالی فراستی؛ تتلو بدتر است یا ساسی؟

این دیالوگ خیلی حق بود - سبک ایده آل

این دیالوگ خیلی حق بود - سبک ایده آل

(عکس) سفر در زمان؛ چهره الناز شاکردوست در اولین فیلم سینمایی‌اش در 19 سالگی

(عکس) سفر در زمان؛ چهره الناز شاکردوست در اولین فیلم سینمایی‌اش در 19 سالگی

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

شاهرخ استخری و پیام او درباره چالش جدیدش + ویدیو - سبک ایده آل

شاهرخ استخری و پیام او درباره چالش جدیدش + ویدیو - سبک ایده آل

استایل خاص و ویژه پریناز ایزدیار در 39 سالگی + عکس

استایل خاص و ویژه پریناز ایزدیار در 39 سالگی + عکس

سه فنجان چای سبز در روز از زوال و بیماری های قلبی جلوگیری می کند

سه فنجان چای سبز در روز از زوال و بیماری های قلبی جلوگیری می کند

استایل خاص حمید هیراد، در جدیدترین کنسرتش - سبک ایده آل

استایل خاص حمید هیراد، در جدیدترین کنسرتش - سبک ایده آل

سامان گلریز: خانم سوئیسی را می‌شناسم که بهترین غذای ایرانی را درست می‌کند + فیلم - سبک ایده آل

سامان گلریز: خانم سوئیسی را می‌شناسم که بهترین غذای ایرانی را درست می‌کند + فیلم - سبک …

(عکس) سفر در زمان؛ تصویر جذاب و دیدنی بهروز وثوقی پشت موتور با استایل جذاب | گلی شی

(عکس) سفر در زمان؛ تصویر جذاب و دیدنی بهروز وثوقی پشت موتور با استایل جذاب | گلی شی

فوت و فن زندگی؛ باور‌های غلط در مورد نظافت خانه که باید کنار بگذارید

فوت و فن زندگی؛ باور‌های غلط در مورد نظافت خانه که باید کنار بگذارید

استایل جذاب همسر لیونل مسی از جورجینا پیشی گرفت+ تصاویر - آینه فردا

استایل جذاب همسر لیونل مسی از جورجینا پیشی گرفت+ تصاویر - آینه فردا

قاب امروز| هنرنمایی فرشته کریمی در تیم ملی، مینا مختاری در تولد فرزندش، ‌ماهور الوند در دره تندیس‌ها

قاب امروز| هنرنمایی فرشته کریمی در تیم ملی، مینا مختاری در تولد فرزندش، ‌ماهور الوند در …

راز دشواری کاهش وزن کشف شد - سبک ایده آل

راز دشواری کاهش وزن کشف شد - سبک ایده آل

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

عکس مادر جذاب و چشم رنگی آیتک سلامت، ستاره ایران!

عکس مادر جذاب و چشم رنگی آیتک سلامت، ستاره ایران!

تغییر چهره فوق زیبای تینا آخوندتبار از 7 سالگی تا الان؛ باور نمی‌کنید!

تغییر چهره فوق زیبای تینا آخوندتبار از 7 سالگی تا الان؛ باور نمی‌کنید!

جشن سالگرد ازدواج حسن معجونی با همسر جوانش!/ عکس

جشن سالگرد ازدواج حسن معجونی با همسر جوانش!/ عکس

سکانس روز | تغییر چهره عجیب و باورنکردنی «نجمه جودکی» مجری سابق تلویزیون | گلی شی

سکانس روز | تغییر چهره عجیب و باورنکردنی «نجمه جودکی» مجری سابق تلویزیون | گلی شی

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا

ویدئویی از خواننده مشهور ترک بعد از پاک کردن میکاپ، که آبرویش را به باد داد! - چی بپوشم

ویدئویی از خواننده مشهور ترک بعد از پاک کردن میکاپ، که آبرویش را به باد داد! - چی بپوشم

عکس/ شیدا خلیق هم مدل شد

عکس/ شیدا خلیق هم مدل شد

ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت»ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت» - سبک ایده آل

ویدئویی دیدنی از چهره های ایرانی به جای بازیگران اصلی «بازی تاج و تخت»ویدئویی دیدنی از …

چرا بلایند دیت اسلامی در شبکه نمایش خانگی پربیننده شد؟ + فیلم - آینه فردا

چرا بلایند دیت اسلامی در شبکه نمایش خانگی پربیننده شد؟ + فیلم - آینه فردا

ماجرای دزدیده شدن ماشین محسن کیایی توسط دوستانش+فیلم - سبک ایده آل

ماجرای دزدیده شدن ماشین محسن کیایی توسط دوستانش+فیلم - سبک ایده آل

انتخاب ایرلاین ها با بهترین شرایط استرداد بلیط برای سفر!

انتخاب ایرلاین ها با بهترین شرایط استرداد بلیط برای سفر!

اولین عکس از همسر و دختر جوان و جذاب فرامرز قریبیان

اولین عکس از همسر و دختر جوان و جذاب فرامرز قریبیان

هوتن شکیبا با کودکان کار رقصید+ فیلم

هوتن شکیبا با کودکان کار رقصید+ فیلم

حضور هوتن شکیبا در جمع کودکان کار + ویدیو

حضور هوتن شکیبا در جمع کودکان کار + ویدیو

ماشین لاکچری هادی چوپان غوغا کرد+ عکس

ماشین لاکچری هادی چوپان غوغا کرد+ عکس

تصاویر فیلم کوکتل مولوتف

تصاویر فیلم کوکتل مولوتف

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

عشوه و ناز همسر سپهر حیدری در اینستاگرام جنجالی شد

عشوه و ناز همسر سپهر حیدری در اینستاگرام جنجالی شد

۱۰ مدل جدید و مدرن رگال لباس برای اتاق خواب - چیدانه

۱۰ مدل جدید و مدرن رگال لباس برای اتاق خواب - چیدانه

انیمیشن باشگاه پرسپولیس برای گل علی علیپور مقابل ملوان

انیمیشن باشگاه پرسپولیس برای گل علی علیپور مقابل ملوان

حمله تند فراستی به اسکار ۲۰۲۵؛ اسکار ماهیتش را از دست داد! + فیلم - آینه فردا

حمله تند فراستی به اسکار ۲۰۲۵؛ اسکار ماهیتش را از دست داد! + فیلم - آینه فردا

پایگاه زیرزمینی سوخو ۳۵ در ایران؛ قدرت هوایی کشور! + فیلم - آینه فردا

پایگاه زیرزمینی سوخو ۳۵ در ایران؛ قدرت هوایی کشور! + فیلم - آینه فردا

طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

سلفی جدید نوید محمدزاده با استایلی متفاوت و گنگ - سبک ایده آل

سلفی جدید نوید محمدزاده با استایلی متفاوت و گنگ - سبک ایده آل

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس

با این قابلیت تلگرام به راحتی پول در بیاورید! - سبک ایده آل

با این قابلیت تلگرام به راحتی پول در بیاورید! - سبک ایده آل

خوشحالی نوید محمدزاده از گرفتن ویزای آمریکا + فیلم - آینه فردا

خوشحالی نوید محمدزاده از گرفتن ویزای آمریکا + فیلم - آینه فردا

جشن تولد پر خرج و مخارج ستاره معصومی، همسر خوشتیپ مهدی قائدی+ عکس

جشن تولد پر خرج و مخارج ستاره معصومی، همسر خوشتیپ مهدی قائدی+ عکس

کنسرتی از آثار جاودانه ناصر چشم‌آذر؛ از حضور بهاره افشاری تا نیوشا ضیغمی - سبک ایده آل

کنسرتی از آثار جاودانه ناصر چشم‌آذر؛ از حضور بهاره افشاری تا نیوشا ضیغمی - سبک ایده آل

کیک تولد اولین سال زندگی پسر بهرام رادان؛ عاشقانه‌ترین هدیه مامانی!

کیک تولد اولین سال زندگی پسر بهرام رادان؛ عاشقانه‌ترین هدیه مامانی!

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

سکانس روز | چهره متفاوت و دیدنی «سیاوش» پسر فردین و همسرش | گلی شی

سکانس روز | چهره متفاوت و دیدنی «سیاوش» پسر فردین و همسرش | گلی شی

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند

حضور نصرالله رادش و بهرنگ علوی در کنسرت عرفان طهماسبی؛ یکی از یکی خوشتیپ تر و جذاب تر

حضور نصرالله رادش و بهرنگ علوی در کنسرت عرفان طهماسبی؛ یکی از یکی خوشتیپ تر و جذاب تر

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

پادینا کیانی: «این بار فرق می‌کند!» | عکس

پادینا کیانی: «این بار فرق می‌کند!» | عکس

۵ نشانه‌ای که می‌گوید کمبود ویتامین D دارید

۵ نشانه‌ای که می‌گوید کمبود ویتامین D دارید

میترا ابراهیمی همسر دوم پیمان قاسم خانی 32 ساله شد| جشن تولد مجلل و باشکوه پیمان قاسم خانی برای همسرش

میترا ابراهیمی همسر دوم پیمان قاسم خانی 32 ساله شد| جشن تولد مجلل و باشکوه پیمان قاسم …

تعجب کردن فاطمه گودرزی از دیدن منزل لاکچری فریبا نادری + فیلم - سبک ایده آل

تعجب کردن فاطمه گودرزی از دیدن منزل لاکچری فریبا نادری + فیلم - سبک ایده آل

راهکاهای خانگی فوق العاده برای درمان ضعف عضلانی

راهکاهای خانگی فوق العاده برای درمان ضعف عضلانی

(عکس) سکانس روز؛ تغییر چهره «الناز شاکردوست» در فوتسال بانوان هنرمند | گلی شی

(عکس) سکانس روز؛ تغییر چهره «الناز شاکردوست» در فوتسال بانوان هنرمند | گلی شی

ویدیوی وحشتناک سرقت در شهرک غرب تهران / پلیس به دنبال دستگیری سارقان است

ویدیوی وحشتناک سرقت در شهرک غرب تهران / پلیس به دنبال دستگیری سارقان است

محسن کیایی با این حرکت سیاوش طهمورث را مجذوب خود کرد + فیلم - سبک ایده آل

محسن کیایی با این حرکت سیاوش طهمورث را مجذوب خود کرد + فیلم - سبک ایده آل

زیبایی خیره‌ کننده گلشیفته فراهانی + عکس - سبک ایده آل

زیبایی خیره‌ کننده گلشیفته فراهانی + عکس - سبک ایده آل