پوزیشنی در یوگا که اگر باعث آزاد شدن باد معده شود، ایراد ندارد!

نفخ شکم یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است به دلیل مصرف غذاهای سنگین، نوشیدنی‌های گازدار، استرس، ناراحتی‌های گوارشی و یا برخی بیماری‌های مرتبط با گوارش ایجاد شود.