دوشنبه / ۲۳ تیر / ۱۴۰۴ - 14 July, 2025
 سایت نی نی بان / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷

افراد بالای ۴۵ سال کولونوسکوپی کنند

افراد بالای ۴۵ سال کولونوسکوپی کنند
برای داشتن دستگاه گوارش سالم، باید تغذیه سالم رعایت شود. از ارکان مهم یک رژیم غذایی سالم، مصرف غلات کامل، میوه‌های رنگی، دریافت روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر، مصرف کافی سبزیجات، نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب، مصرف روزانه روغن زیتون و... است.