تأثیر آنتیبیوتیکها بر سلامت روده و بهترین مواد غذایی برای کاهش عوارض آنها
آنتیبیوتیکها همچون آتشسوزی در طبیعت، میکروبهای روده شما را تحت تأثیر قرار میدهند. درست مانند آنکه پس از آتشسوزی، گیاهان در جنگل دوباره رشد میکنند اما تنوع کمتری نسبت به قبل دارند، در روده هم پس از مصرف آنتیبیوتیک، میکروبها دوباره بازسازی میشوند اما با تنوع کمتر. در کنار این تغییرات، مصرف آنتیبیوتیکها ممکن است عوارضی همچون درد شکم و کاهش اشتها به همراه داشته باشد. با این حال، خوردن برخی مواد غذایی میتواند در کاهش این عوارض و تقویت تنوع میکروبی روده کمککننده باشد.