استرس و اضطراب پنهان چیست ـ علل و راهکارهای موثر درمانی

استرس و اضطراب، بخشی طبیعی از زندگی انسان هستند، اما گاهی بدون اینکه متوجه شویم، در درون ما خانه می‌کنند. این حالت، که به آن استرس یا اضطراب پنهان گفته می‌شود، می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تاثیر قرار دهد، بدون اینکه نشانه‌های واضحی بروز کند. در این مقاله ابتدا به این سوال پاسخ میدهیم که استرس و اضطراب پنهان چیست و سپس در مورد علائم، عوارض، و راه‌های تشخیص و مدیریت آن بیشتر توضیح خواهیم داد.