بهترین قانون قبل از خواب که حالتان را بهتر می کند، اینطوری راحت تر بخواب!
در دنیای پر استرس امروز، اهمیت خواب و آمادهسازی ذهن و بدن برای استراحت آرام به خوبی مشخص شده است. با رعایت این سه قانون ساده، میتوانید حال خوبی قبل از خواب داشته و در نهایت خوابی عمیق و مفید تجربه کنید که به سلامتی جسمی و روانی شما کمک میکند.