راهکارهایی برای بهتر خوابیدن در روزهای گرم تابستان!

خوابیدن در روزهای گرم تابستان واقعاً می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. گرما می‌تواند خواب را مختل کند و باعث بیدار شدن‌های مکرر یا خواب ناآرام شود. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید.