شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت نی نی بان / ۱۴۰۴/۰۲/۲۳

با چند چربی سالم برای بدن آشنا شوید

با چند چربی سالم برای بدن آشنا شوید
در حالی که چربی‌های بد یا چربی‌های ناسالم مانند چربی های اشباع شده و ترانس وجود دارند که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهند، چربی‌های خوب یا سالمی نیز وجود دارند که کاملا برعکس عمل می‌کنند و در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب نقش مثبتی دارند. اینها چربی‌هایی هستند که فرد باید برای اطمینان از سلامت کلی و عملکرد فیزیکی بهتر در رژیم غذایی خود بگنجاند.