بهترین زمان مصرف قرص آهن برای جلوگیری از یبوست و جذب بالا

مصرف قرص آهن برای درصد بالایی از خانم‌ها، برخی از آقایان، ورزشکاران و مادران باردار ضروری است؛ بااین‌حال مصرف این مکمل برای همه افراد در هر زمانی از روز توصیه نمی‌شود. بهترین موقع خوردن قرص آهن بسته به شرایط جسمی و رژیم غذایی متغیر است که در این مقاله به بررسی بهترین زمان مصرف مکمل آهن می‌پردازیم. بعد از مطالعه این مطلب می‌دانیم که برای گروه‌های مختلف افراد، بهترین زمان مصرف قرص آهن شب یا روز است.