چگونه در کنار افراد پر استرس، مثبت بمانیم؟

هنگامی که استرس دارید، لحظه‌ای فکر کنید که چه عواملی باعث بروز این احساس در شما می‌شوند. معمولاً اولین دلایلی که به ذهن خطور می‌کنند، مهم‌ترین عوامل استرس‌زا هستند. اگر افراد خاصی موجب استرس شما می‌شوند، سعی کنید فاصله‌ای مناسب با آن‌ها ایجاد کنید؛ اما اگر دوری از آن‌ها ممکن نیست، بهتر است این افراد را شناسایی کنید و راهکارهایی برای محافظت از خود در برابر تأثیرات منفی‌شان بیابید.