نکات پزشکی که باید در زمان سفر با هواپیما بدانید

برای داشتن پروازی راحت، بدن خود را با حرکات کششی فعال نگه دارید، در صورت امکان کنار پنجره بنشینید، وسایل کمتری همراه داشته باشید تا فضای پای بیشتری داشته باشید، لباس‌های چندلایه بپوشید، و با تکنیک‌های تنفس استرس خود را کاهش دهید.