خود مراقبتی

خودمراقبتی به معنای مراقبت از خود است ، که شامل وقت گذاشتن برای عادت‌های مستمر مانند قرار ملاقات‌های پزشک، حرکت بدن و خوردن غذاهایی است که شما را تغذیه و شکوفا می‌کند.