یکشنبه / ۱۸ آذر / ۱۴۰۳ - 8 December, 2024
 سایت نی نی بان / ۱۴۰۳/۰۸/۲۰

3 ورزش مناسب برای دردناک‌ترین تجربه خانم‌ها

3 ورزش مناسب برای دردناک‌ترین تجربه خانم‌ها
آیا ورزش در دوران قاعدگی به سلامت بدن کمک می‌کند یا می‌تواند مضر باشد؟ این پرسش بسیاری از خانم‌هاست. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های بدنی می‌توانند به بهبود علائم قاعدگی و افزایش سطح انرژی کمک کنند.