چند توصیه برای خودمراقبتی و کاهش اضطراب در دوران بارداری

خودمراقبتی می‌تواند عوارض دوران بارداری و بعد از زایمان را به حداقل برساند یا از آن جلوگیری کند که مزایای فراوانی برای مادر و خانواده دارد.