ملاتونین چیست و نحوه مصرف آن چگونه است؟

ملاتونین یکی از هورمون‌های بدن است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می‌کند. از این رو، افرادی که دچار بی خوابی هستند، می‌توانند از قرص ملاتونین کمک بگیرند.