چند راه مطمئن برای رسیدن به اندکی آرامش در این روزها

این روزها که می گذرد برای خیلی از ما سرشار از اضطراب های شدید است.هر قدر هم تلاش کنیم از خبرهای تلخ و غم انگیز دوری کنیم باز در معرض آنها قرار می گیریم و هر روز درباره اتفاق هایی می شنویم که آرامش مان را از بین می برد. آرامش بیشتر یک احساس است تا یک فکر. معیار آرامش، حسی است که درون تان دارید و در این شرایط استرس زا باید برای رسیدن به آن تلاش کنید. در ادامه چند راه حل ساده را برای رسیدن به اندکی آرامش بررسی می کنیم.