ماست در بارداری ـ ۱۰ فایده و مضرات + انواع ماست مناسب مصرف

خوردن ماست در بارداری فواید زیادی همچون کمک به رشد استخوان‌های جنین، حمایت از سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و ... دارد. مصرف ماست غیر پاستوریزه نیز خطر ابتلا به لیستریوز را بالا می‌برد که برای مادر و جنین بسیار خطرناک است. در ادامه، هر آنچه که باید درباره مصرف ماست در بارداری بدانید را توضیح می‌دهیم.