شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
سایت نورنیوز / ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
شیر قبل از خواب؛ گرم یا سرد؟
نوشیدن شیر پیش از خواب عادتی رایج برای آرامش شبانه است، اما شیر گرم مؤثرتر از شیر سرد عمل می‌کند. شیر گرم با تحریک ملاتونین و کاهش استرس، کیفیت خواب را بالا می‌برد، در حالی که شیر سرد ممکن است برای برخی افراد ناراحتی گوارشی ایجاد کند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی