برای کاهش علائم اختلالات فصلی چه بخوریم؟

اختلال عاطفی فصلی (Seasonal Affective Disorder – SAD) نوعی افسردگی دوره‌ای یا عودکننده است که با تغییر فصل‌ به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند و می‌تواند زندگی روزمره‌ مبتلایان را تا چند ماه‌ مختل کند.اما برای رفع آن چه خوراکی هایی می توانیم بخوریم؟