8 غذایی که مغز را بعد از 50 سالگی جوان و سالم نگه می‌دارد

با افزایش سن، کاهش تدریجی عملکرد مغز و حافظه روندی طبیعی است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد می‌توان این روند را کند کرد. کارشناسان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا3، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در پیشگیری از آلزایمر دارد؛ در همین راستا متخصصان 8 غذایی که مغز را بعد از 50 سالگی جوان و سالم نگه می‌دارند معرفی کرده اند..