با بالا رفتن سن، چاقی و اضافه وزن به چالشی شایع تبدیل میشود که میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و مشکلات حرکتی را افزایش دهد. کارشناسان توصیه میکنند با ورزش مناسب و رژیم غذایی متعادل، از این خطر پیشگیری کنید، حتی اگر در سنین بالاتر هستید.