ورزش تای چی چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می‌کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.