جمعه / ۱۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 8 August, 2025
 سایت پارس فوتبال / ۱۴۰۴/۰۲/۰۷

برنامه بدنسازی برای افراد لاغر - پارس فوتبال

برنامه بدنسازی برای افراد لاغر - پارس فوتبال
افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند.

  انتقال به متن خبر

دست از رژیمای سخت بردار! 🍞 📞 مشاوره آنلاین یا حضوری با متخصص تغذیه

بهترین کلینیک تزریق چربی در تهران


از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد


استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

حضور علی دایی در مراسم وداع با داریوش مصطفوی (فیلم)

حضور علی دایی در مراسم وداع با داریوش مصطفوی (فیلم)

تصاویر| تشییع پیکر داریوش مصطفوی رئیس اسبق فدراسیون فوتبال

تصاویر| تشییع پیکر داریوش مصطفوی رئیس اسبق فدراسیون فوتبال

تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به چشم می خورند + عکس

تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به چشم می خورند + عکس

فیلم «پیر پسر» فرصتی برای تراپی خودمان است

فیلم «پیر پسر» فرصتی برای تراپی خودمان است

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم در میان است

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم در میان است

فیلم شادی زن جوان که در فرودگاه به آغوش شوهرش پرید .../ چند روز بعد مرد زنش را کشت

فیلم شادی زن جوان که در فرودگاه به آغوش شوهرش پرید .../ چند روز بعد مرد زنش را کشت

۱۰۰ فیلم برتر قرن ۲۱ انتخاب شد

۱۰۰ فیلم برتر قرن ۲۱ انتخاب شد

جا کلیدی‌های بامزه از ابی و معین؛ این پست وایرال را از دست ندهید! (عکس)

جا کلیدی‌های بامزه از ابی و معین؛ این پست وایرال را از دست ندهید! (عکس)

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

دانلود ریمیکس باشکوه معین و بهنام بانی/ آهنگ یکی آدم و یکی فرشته

دانلود ریمیکس باشکوه معین و بهنام بانی/ آهنگ یکی آدم و یکی فرشته

بیوگرافی سرنا امینی دختر میلیاردر اینستاگرام

بیوگرافی سرنا امینی دختر میلیاردر اینستاگرام

کنایه سنگین خیابانی به بیرانوند سوژه شد + فیلم

کنایه سنگین خیابانی به بیرانوند سوژه شد + فیلم

خنده های شهاب حسینی و لاله مرزبان در واکنش به شوخی با سریال آبان (فیلم)

خنده های شهاب حسینی و لاله مرزبان در واکنش به شوخی با سریال آبان (فیلم)

فریبا نادری با استایلی متفاوت در کافه؛ «چای، دغدغه‌ عاشقانه‌ خوبی ست» (عکس)

فریبا نادری با استایلی متفاوت در کافه؛ «چای، دغدغه‌ عاشقانه‌ خوبی ست» (عکس)

صحنه رقص جنجالی زنان در سووشون که بهنوش طباطبائی منتشر کرد

صحنه رقص جنجالی زنان در سووشون که بهنوش طباطبائی منتشر کرد

امیر مهدی ژوله به تلوزیون بازگشت+ فیلم

امیر مهدی ژوله به تلوزیون بازگشت+ فیلم

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

صحبت های تلخ گیتی قاسمی از اسارت پدرش+ فیلم

صحبت های تلخ گیتی قاسمی از اسارت پدرش+ فیلم

انتقاد کوبنده جواد خیابانی از استایل میلیاردی رامین رضاییان + فیلم

انتقاد کوبنده جواد خیابانی از استایل میلیاردی رامین رضاییان + فیلم

استایل بی همتا، متن گوشنواز: رانندگی با مریم مؤمن!

استایل بی همتا، متن گوشنواز: رانندگی با مریم مؤمن!

بیوگرافی آرام جوینده همسر سپهر حیدری و عکس های دیده نشده با ساسی مانکن

بیوگرافی آرام جوینده همسر سپهر حیدری و عکس های دیده نشده با ساسی مانکن

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

از شماره ۱۰ تا شماره ۱ جهان؛ توپ طلا حق یامال است، نه دمبله!

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

پایان حواشی اخیر در تکواندو؛ عذرخواهی پدر مبینا نعمت‌زاده از پیرهادی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

گل چهارم بایرن مونیخ به تاتنهام توسط یونا کوزی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

کلاهبرداری رمز ارز دیجیتال به اسم فرهاد کاظمی

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

جاسم دلاوری، قهرمان سابق بوکس ایران، درگذشت

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

حضور دروازه‌بان استقلال در ایفمارک مرکز تیمهای ملی

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

رونمایی از روش انتخاب برنده توپ طلای 2025

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد

بیرانوند از بازی‌های ملی هم محروم شد



چگونگی حضور جمشید هاشم پور در نقش زینال بندری | صحبت های خواندنی فیلمنامه نویس تاراج ایرج قادری

چگونگی حضور جمشید هاشم پور در نقش زینال بندری | صحبت های خواندنی فیلمنامه …

ماجرای خودکشی تلخ قهرمان کشتی در زندان +ویدیو

ماجرای خودکشی تلخ قهرمان کشتی در زندان +ویدیو

دانلود ریمیکس باشکوه معین و بهنام بانی/ آهنگ یکی آدم و یکی فرشته

دانلود ریمیکس باشکوه معین و بهنام بانی/ آهنگ یکی آدم و یکی فرشته

ماجراهای ژیلا صادقی و برنامه‌ای که خیلی حاشیه داشت

ماجراهای ژیلا صادقی و برنامه‌ای که خیلی حاشیه داشت

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون مسافر در سال

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون …

عکس‌های جذاب و دیدنی از مدلینگ پژمان بازغی

عکس‌های جذاب و دیدنی از مدلینگ پژمان بازغی

فیل خشمگین مراسم مذهبی را به هم ریخت + فیلم

فیل خشمگین مراسم مذهبی را به هم ریخت + فیلم

پیش بینی امیرحسین ثابتی از آینده سیاسی علی لاریجانی + فیلم

پیش بینی امیرحسین ثابتی از آینده سیاسی علی لاریجانی + فیلم

تحلیل ارتشبد آمریکا از شرایط نظامی کنونی ایران

تحلیل ارتشبد آمریکا از شرایط نظامی کنونی ایران

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

برنامه شام ایرانی

برنامه شام ایرانی

فیلم «پیر پسر» فرصتی برای تراپی خودمان است

فیلم «پیر پسر» فرصتی برای تراپی خودمان است

ببینید| سد کرج به گل نشسته؟

ببینید| سد کرج به گل نشسته؟

«حقت این نبود»؛ هوتن شکیبا از پایان تلخ کاراکترش در سریال «تاسیان» نوشت (عکس)

«حقت این نبود»؛ هوتن شکیبا از پایان تلخ کاراکترش در سریال «تاسیان» …

ماجرای جنجالی روسری فرماندار نیویورک چیست؟

ماجرای جنجالی روسری فرماندار نیویورک چیست؟

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم در میان است

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم …

سفر در زمان؛ صدیقه سریال بچه مهندس در تولد ۳۶ سالگی اش + عکس

سفر در زمان؛ صدیقه سریال بچه مهندس در تولد ۳۶ سالگی اش + عکس

نگاه روز | مبینا حیدری ورزشکار پر افتخار

نگاه روز | مبینا حیدری ورزشکار پر افتخار

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس