چرا در بدنسازی رشد نمیکنم؟ (۱۳ دلیل اصلی و ۱۲ راهکار) - پارس فوتبال

دلیل رشد نکردن عضلات در بدنسازی چیست؟ شاید شما ماه‌ها به باشگاه می‌روید و تمرینات و رژیم غذایی دارید اما هنوز تغییر در حجم عضلات یا کاهش چربی بدن مشاهده نکردید.