ددلیفت (Deadlift) در کراس‌فیت؛ پادشاه تمرینات قدرتی - پارس فوتبال

حرکت ددلیفت برای افزایش قدرت، استقامت و ساخت عضلات پایین‌تنه و پشت بدن کاربرد دارد.