ذهن آرام، زندگی آرام‌تر: سه گام ساده برای خداحافظی با افکار مزاحم

همه ما یه وقتایی تو فکرای بیخود و تکراری گیر می‌کنیم، مگه نه؟ این فکرا مثل یه مهمون ناخونده می‌مونن که آرامشمون رو به هم می‌زنن و حتی تصمیمای کوچیک رو هم سخت می‌کنن.