افرادی که به کم خونی مبتلا هستند اسفناج مصرف کنند !

اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌ توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیاز‌های بدن را تامین کنید.